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驚愕!果物の食べ過ぎは死亡率を高める?

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健康に良いイメージのある果物。美肌に欠かせない存在だと思われがちですが、意外や意外!果物は食べ過ぎると、果糖を多く摂り続けることになり、死亡率が高くなるという研究結果が出たのです。「米国の学術雑誌「T... 続きを読む >
馬場 さおり
馬場 さおり

フルコース360kcal×塩分2.2g以下のフルコースなんてあるの?

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あるんです!! 銀座のホテル「銀座クレストン」では今月1日から「総カロリー360kcal&塩分2.2g以下のフルコース」をご提供! 「総料理長の飯島 淳氏が長年の経験を生かし、「飲... 続きを読む >
馬場 さおり
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つるりん美肌になるための洗顔法【動画】

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おはようございます。 朝起きたら、口元に吹き出物が出来ていた馬場です・・・ こんな時、ちょっと朝から憂鬱になってしまいますよね。 美肌でいる秘訣は丁寧な洗顔にあります! ... 続きを読む >
馬場 さおり
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運動をしない人は記憶力が低下する可能性がある?!

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文武両道と聞くと 「頭も賢くて運動も出来るなんて素晴らしい!」 と思いませんか? しかし、実際は運動をしない人は運動をする人よりも 記憶力が低くくなる傾向があるそうです... 続きを読む >
馬場 さおり
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新しい!ダイエット中でも通えるイタリアンオープン

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ダイエット中の悩みの一つ、それは食欲。 特に、制限がある時こそ、イタリアンやフレンチが食べたくなるもの・・・♡ トマトペーストの香り、たまらないですよね>< でも、ダ... 続きを読む >
馬場 さおり
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デスクワークは古い慣習?仕事が出来るダイエッターは◯◯ワーカーへ

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GWが明けて二日目。 未だ連休の名残が続いて 「脳内が仕事モードに変われない!」 「集中力が途切れがち…」 「机に向かうと眠気が…」 そんな方はいませんか? ... 続きを読む >
馬場 さおり
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いちご鼻とサヨナラ!鼻の毛穴はいつでもツルン

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気温が暖かくなり、初夏へ向けて指導し始めた5月上旬。外を歩いていると、汗ばむことも増えてきたのではないでしょうか?気がつけば、顔のテカリも気になり始め、鼻の毛穴に汚れがたまってくる時期です。あなたの鼻... 続きを読む >
馬場 さおり
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ダイエッター的BBQの食べ方いろは

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GWも最終日、行楽シーズンを過ぎるとBBQのお誘いがぐんと増える季節到来ですね。そんなBBQ、ダイエッターは食べ方に気を付けないと、いつもの努力が水の泡になってしまうイベントでもあります。お肉てんこ盛... 続きを読む >
馬場 さおり
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ダイエットとアンチエイジングに最適なナッツ類は?

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映画「プラダを着た悪魔」の冒頭で、主人公のアンディがオニオンベーグルを食べているのと対照的に、モデルらしいスタイルにセンスのいいファッションで身を包んだキャリアウーマンがナッツを朝食にしているシーンが... 続きを読む >
馬場 さおり
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ダイエッターに朗報!食べてもOKなお菓子とは・・・

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「ダイエット中、お菓子なんて以ての外!」ストイックにダイエットをするのも良いけれど、自分に厳しすぎると長続きしないもの。ダイエットは長丁場の戦いです。たまには、甘いものも食べて、ストレスを溜めずに賢く... 続きを読む >
馬場 さおり
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