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リンパマッサージ
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①髪の毛がおでこにかからないようにヘアバンドで上げます。
②丁寧に洗顔をします。
③巨峰大(直径3~5センチくらい)のマッサージクリームを手に取ります。
④顔全体に、肌が隠れるくらい(白く盛り上がる程度)に、やや厚めにクリームを塗ります。
このマッサージは、表面を撫でるのではなく、指の腹全部を使って「圧力をかけるように」して行って下さい。
また、ステップによっては、指の腹だけでなく、手のひら・・・親指の付け根の、ふくらんだ部分も使います。
⑤顔に押し当て、じっくりと圧力をかけて、顔の筋肉をもみほぐし、かつ脂肪をもみ出すようなイメージで行いましょう。従来のフェイシャルマッサージに比べると、けっこう力強く行うメソッド。たとえれば、「足裏マッサージの顔面版」とでも申せましょうか?
でも、慣れるとこれが気持ちいいんですよ。

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