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動脈を美しく保つために有能食材イカを盛々食べよう!!
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               2014/04/03   

  

208895223_f61d93ae30遊離アミノ酸タウリンは栄養ドリンク剤やサプリメント等に広く配合され、あなたも一度は聞いたことがあるはず。そんなタウリンの効能の一つに、血中コレステロール値の低下作用があることはご存知?肝機能の向上に効果があるため、二日酔いの対策などに注目が集まりがちですが、タウリンは動脈硬化予防にも効果があるのです!血中コレステロール値が増加することで、血管の内壁に付着し、血管を狭め、血流の流れを滞らせてしまいます。この状態は動脈硬化を引き起こし、心血管系疾患を招きかねません。だからこそ、普段から血中コレステロール値に配慮した食生活が必要。タウリンを積極的に摂取することで、血中コレステロール値が上昇することを防ぎ、肝機能の向上にも効果があるので嬉しい限りですよね。そんなタウリンはイカに多く含まれているのです。様々な料理に使えるイカ、そのままで刺し身として食べても美味しいですし、煮物や炒めものにしても人気のある食材です。そんなイカを沢山食べることで、健康的な体が手に入るというから是非一週間の内に最低2回は登場させたい食材ですよね。今日の献立に早速取り入れてみてはいかが?

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