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1分動画を見るだけで診断できる!【あなたの隠れた睡眠不足】
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「睡眠時間は確保しているのに日中何だか眠い…」

「カフェインの摂取量が増えた気がする…」

そんなあなたは、隠れ睡眠不足かもしれません!

「最近寝不足が続いているなぁ…」と自覚のある睡眠不足の人だけではなく、きちんと寝ていても良質な睡眠を確保できていないために、結果的には睡眠不足に陥っているのです。

あなたが隠れ睡眠不足か検証するのは簡単!

医療機関に行って問診する手間もありませんし、カウンセリングに行く必要もありません。

この1分の動画を見るだけで、あなたが今「睡眠不足」の状態かどうかを判断できるのです!

イギリス人心理学者のリチャード・ワイズマン氏が監修しているので、信頼性も抜群。

是非、自分の今の状態をチェックしてみてくださいね。

 

====方法====

※動画の音声は英語で流れますので、簡単に下記に診断方法を記載しておきます。

1)流れてくるアニメーションを見て下さい。画像中の変化に気付けるかどうかをテストします。(答え:記事最後に記載)

2)朝、目覚まし時計を使いますか? → YES / NO

3)ベッドに入り、睡眠状態になるまで5分以内ですか? → YES / NO

4)眠気覚ましのために、コーヒーやエナジードリンクを多量に摂取しますか? → YES / NO

421961

====答え====

1)の変化は、

  • 左側のバスの色
  • 背景のビルの数
  • 手前の子どもの位置

全て見つけることが出来たなら、睡眠不足ではありません。

2)3)4)の答えが全て「NO」であれば、睡眠不足ではありません。

参照URL:http://irorio.jp/asteroid-b-612/20140429/131183/

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