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医者要らずの健康食材No.1はまさかの◯◯!
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健康体は日々の食生活から!

折角摂るなら、健康に特化した食材を食べてたいですよね。

今回、http://warotter.asia/で取り上げられている健康食材が驚くべきも納得のラインナップなのでご紹介。

 

TOP2以下はこちら▽

2位:いちご(ビタミンCの豊富さ)

3位:ブルーベリー(抗酸化作用・コレステロール低下)

4位:アーモンド(抗酸化作用)

5位:ラズベリー(抗酸化作用・血管系疾患のリスク低下)

6位:オレンジ(抗酸化作用)

7位:りんご(コレステロールの低下)

8位:ホウレン草(抗酸化作用)

9位:さくらんぼ(栄養価高い)

10位:トマト(リコピンがメタボリックシンドロームの予防)

 

こう見てみると、確かに健康的な食材ばかり。

しかし、第一位には驚愕の食材が!

 

なんと「お水」!

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ミネラルたっぷりのお水は健康には欠かせないどころか、生命維持に欠かせない存在。

毎日沢山のお水を摂取していますか?

これからの季節、体の水分が奪われがちな季節でもあるので

こま目な水分摂取を心掛け、健康体を手に入れましょう。

 

参考URL:http://warotter.asia/archives/470

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